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Guten Morgen!
Super "geht runter wie Öl" Gefühl gestern beim Step Aerobic:
Ich komme in die Halle rein, meine Trainerin sieht mich an, "Sabine, was ist denn mit dir passiert? Toll siehst du aus!" Ich grins mir einen und erzähle ihr von meinem Plan der funktioniert. -12kg! Chakka!!
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106.8 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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2049 kcal
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지방: 68.66g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 277.26g.
아침 식사: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gala Äpfel, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Gut & Günstig Napoli. 저녁 식사: Wassermelone, Weißes Mehl, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milch 1,5%, Kartoffeln, Aldi Fischstäbchen. 간식/기타: Kinder Schoko Bons White, Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Apfelsaft . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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