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Puh 😅 ich war ja sowas von „brav“ im Urlaub!
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93.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1490 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 153.55g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. 간식/기타: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Albona Blueberry Muffins, Milchkaffee. 더보기
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2934 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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