2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1552 kcal
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지방: 75.45g | 단백질: 122.27g | 탄수화물: 104.23g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Namet Hindi Füme, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Nutrever Xtreme Protein Bar. 저녁 식사: Danone Danone Pro+, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Altınkılıç Kefir Sade, Hurma, Ceviz, Fındık, Badem, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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