2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1122 kcal
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지방: 78.48g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 41.64g.
점심 식사: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 올리브기름, 이즈니 무염 버터, 두부구이, 당근볶음, 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 저녁 식사: 키토익스프레스 브라우니, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 밤고구마, 빨간 토마토, 퍼시픽 콜비 잭 치즈. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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