2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1388 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 117.65g | 탄수화물: 123.75g.
아침 식사: Edeka Pflaumen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Olivenöl, Spitzkohl, Hähnchenbrustfilet, Quarkkuchen. 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten. 간식/기타: Low Carb Shop Proteinriegel, Milch 1,5%, McDonald's Latte Macchiato Regular. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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