2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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2145 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 160.76g | 탄수화물: 240.49g.
아침 식사: Vivo Meglio Pane di Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Orzoro Moka, Caffè Espresso, Prugne. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Spinaci, Sale, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Pomodori, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Syform Optiwhey, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Pane di Segale. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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