|
semana pós deload, vamos ver como vamos agora, seguindo firme
|
87 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
|
2867 kcal
|
지방: 60.77g | 단백질: 207.84g | 탄수화물: 372.58g.
아침 식사: Hortifruti Salada de Frutas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Pizza de Calabresa, Seara Filé de Peito de Frango. 점심 식사: Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Mandioca, Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Banana Prata, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|