2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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2995 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 427.47g | 탄수화물: 144.79g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ささみ, ゆで卵, クルミ. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 21.7 kg 감소하기
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