2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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2285 kcal
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지방: 81.26g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 328.57g.
아침 식사: Bread, homemade whole wheat flax, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Fresh ground dry roasted almond butter. 점심 식사: Oranges , Sargento Blends 2 Cheese Cheddar, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, Bread, homemade whole wheat flax, Water, Yellow Mustard. 저녁 식사: No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Zucchini, Red Tomatoes, Water, Bread, homemade whole wheat flax, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Basil, Olive Oil. 간식/기타: Little Secrets Dark Chocolate Peppermint Candies, Arctic Zero Mint & Chocolate Cookies Light Ice Cream , Healthy Home-Made Granola Bars, Healthy Home-Made Granola Bars, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Healthy Home-Made Granola Bars. 더보기
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2210 kcal
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운동:
가사 - 20 분, choreography at home - 1 시간 55 분, 요리 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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