2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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2731 kcal
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지방: 108.38g | 단백질: 165.16g | 탄수화물: 262.46g.
아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Smart Price Salad Cream, Egg, Asda British Chinese Leaf, Asda 35% Less Fat Three Cheese & Onion, Hovis Best of Both Medium, Asda Smart Price Tuna Chunks, Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Mild Cheddar Cheese , Asda Beetroot, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Cucumber, Tomatoes. 저녁 식사: Nestle Lion Breakfast Cereal Bar. 간식/기타: Asda Semi-Skimmed Milk, Fox's Sports Biscuits, Belmont Malted Milk Biscuits, Asda Milk Chocolate Oat Crumbles, Asda Fig Rolls, Asda Ready Oats. 더보기
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2780 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 18 시간 47 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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