2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1446 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 149.04g.
아침 식사: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 점심 식사: Corn On The Cob with Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Corn On The Cob with Butter. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Margarita, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Margarita, Nestle Nips Chocolate Parfait. 더보기
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2332 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 23 분, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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