2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1247 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 94.95g | 탄수화물: 106.31g.
아침 식사: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Asian Pears. 점심 식사: Plain Pancakes . 저녁 식사: Monterey Jack Cheese, Mixed Salad Greens, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: General Mills Original Cheerios, Apples, Kirkland Signature Whole Almonds. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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