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2019년 09월 2일
ksty.cris님의 저널, 2019년 09월 2일
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2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.7 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 2일:
893 kcal
지방: 29.04g | 단백질: 29.87g | 탄수화물: 126.18g.
아침 식사:
Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Prenda Chá de Carqueja, Café Brasileiro Café com Açúcar.
점심 식사:
Repolho Verde, Ovo Cozido, Bolinho de Arroz.
저녁 식사:
Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate .
간식/기타:
Nescafé Café com Leite, Pão com Manteiga.
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1657 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 23 시간 35 분.
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