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Bom dia ,meu peso voltou a baixar . Bom espero que dessa vez eu volte ao normal logo e pare essa gangorra, e meu peso se mantenha. Na espectativa 🤗🤗🤗
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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912 kcal
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지방: 23.10g | 단백질: 42.33g | 탄수화물: 135.45g.
아침 식사: Farinha de Mandioca, Castanhas de Caju, Café com Leite Integral, Café (Infusão), Banana Nanica. 점심 식사: Campo Largo Suco de Tangerina Integral, Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. 간식/기타: Divine Chocolate 70% Cacau, Croissant de Chocolate, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Max Titanium BCAA 2400. 더보기
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2431 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, 설거지 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 줄넘기 - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 54 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 하이킹 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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