2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1007 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 97.12g | 탄수화물: 91.53g.
아침 식사: Woolworths Pop Chips, PVM Energy Bar, Blueberries , Lowfat Fruit Variety Yoghurt. 점심 식사: Steers Chicken Burger. 저녁 식사: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled) , Cucumber (with Peel) , Radish, Woolworths Slicing Tomatoes , Spinach . 간식/기타: Biltong, HMT Nitro Whey Protein Powder. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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