2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
|
1267 kcal
|
지방: 50.08g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 129.72g.
아침 식사: Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Seara Flocos de Milho, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Cappuccino, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Melão, Frango Assado. 저녁 식사: Olá Cornetto Nata, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Continente Equilibrio Iogurte Natural, Babybel Mini Queijo Light. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|