2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1294 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 100.36g.
아침 식사: Жирные Сливки, Дары Памира Пюре Абрикосовое, Dziugas Сыр Твердый, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Кофе с Сахаром, Помидоры, Инко-Фуд Бекон Белорусский, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Дары Памира Пюре Абрикосовое, Тилапия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Dr. Fructo Фруктовое Пюре Сливовое, Семенишна Сметана 30%, Жирные Сливки. 더보기
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2659 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 11 분, 수영 (중간속도) - 40 분, Google Fit - 21 시간 9 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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