2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1367 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 79.55g | 탄수화물: 114.17g.
아침 식사: Quaker Porridge, Linwoods Flaxseed, Sunflower & Pumpkin Seeds, Asda Avocado, Tesco Raspberries, Total Greek Yoghurt. 점심 식사: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Sainsbury's Peppered British Smoked Mackerel, Tesco Cherry Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Sainsbury's Carrots, Tesco Mixed Leaf Salad, Boiled Egg. 저녁 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Tomatoes, Kale , Egg. 간식/기타: Aldi Freeze Pops, Tesco Strawberry Jam, Mixed Nuts, Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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