2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
|
2122 kcal
|
지방: 64.90g | 단백질: 192.49g | 탄수화물: 175.03g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Donker Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, AH Spitskool, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Lekker Makkelijk Mini Krieltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Alesto Walnoten, Verstegen Blauw Maanzaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|