2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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972 kcal
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지방: 47.85g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 55.32g.
아침 식사: Peanut Butter, HMT Nitro Whey Protein Powder, Jungle Oats. 점심 식사: Sasko Bread Bun, Carrots , Black Olives, Woolworths Slicing Tomatoes, Lettuce, Spur Steak Ranches Beef Burger Patties. 저녁 식사: Spinach, Woolworths Slicing Tomatoes, Radish, Cucumber (with Peel), Chicken Breast. 간식/기타: Mixed Nuts. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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