2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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900 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 34.27g | 탄수화물: 117.33g.
아침 식사: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Muratbey Burgu Peynir. 점심 식사: Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Ülker Piko, Türk Kahvesi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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