2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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2480 kcal
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지방: 75.90g | 단백질: 112.72g | 탄수화물: 332.96g.
아침 식사: McDonald's Brioche Crema, Cappuccino, Mevgal YOGURT GRECO MAGRO MIKONOS FRUTTI di BOSCO, Fette Biscottate e Marmellata. 점심 식사: Gelato Morbido, Prosciutto Cotto, Eismann Pizza Margherita, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Pomodorini, Unes Arrosto di Tacchino, Lattuga a Foglia Verde. 간식/기타: Prugne. 더보기
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3550 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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