2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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2300 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 377.13g.
아침 식사: Cinnamon, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Bananas, Ginger (Ground), Bob's Red Mill 5 Grain Plus Flaxseed Rolled Whole Grain Hot Cereal, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Pears, Dried Seaweed, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Pears. 점심 식사: Radishes, Celery, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Arugula (Rocket), Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Tasty Bite Indian Punjab Eggplant, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic. 저녁 식사: Flax4life Flax Carrot Cake Dairy-Free Gluten-Free. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Berry Pomegranate Chia. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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