2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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2390 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 210.56g | 탄수화물: 288.24g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Nueces, Nestum Cereal Infantil, Yema de Huevo, Kiwi, Clara de Huevo. 점심 식사: Batata, Fideos Integrales, Clara de Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Porotos Negros, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Gallo Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), GNC Dextrosa, GNC PROTEÍNA. 더보기
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안정된 체중
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