2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1210 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 82.92g | 탄수화물: 77.02g.
아침 식사: Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg. 점심 식사: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Wegmans Roasted Garlic Hummus, Hellmann's Real Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Butter , Great Value Frozen Broccoli Florets, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Diamond of California Chopped Walnuts, Coors Light Beer (Bottle). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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