2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1485 kcal
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지방: 44.63g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 218.08g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку. 점심 식사: Мёд, Сахар, Чай, Тушеные Овощи, Каравай Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Свекла Вареная, Кофе, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Картофель Отварной. 더보기
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3329 kcal
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운동:
беговая дорожка 6х6 - 40 분, Body Pump - 55 분, Body Combat - 55 분, crosramp - 28 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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