2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1788 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 146.56g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Jacobs 2In1. 점심 식사: Naturjoghurt, Cafe Latte, Neni Kichererbsen Salat, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). 저녁 식사: Mozzarella, Cocktailtomaten, Weich Gekochtes Ei, VICI Heiß Geräuchertes Makrelenfilet. 간식/기타: Neoh Chocolate Crossbar, Neoh Chocolate Crossbar, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Power System Protein Big Block. 더보기
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1665 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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