|
Всем спорт !А я на 2 часа 🏊🏻♀️
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
|
1362 kcal
|
지방: 75.38g | 단백질: 52.84g | 탄수화물: 124.22g.
아침 식사: Мирамар Крабовые Палочки, Красный Октябрь Конфеты Желейные, O'Zera Конфеты Truffle, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Тунец, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. 점심 식사: Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Рубленый Чеснок, Майонез, Жареная Картошка с Грибами. 저녁 식사: Now Агава Сироп, Оливковое Масло, Помидоры, Агуша Творожок, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
|
1381 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 30 분, Apple Health - 20 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|