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Di diklat kmrn makan ny ga bisa milih semua berbumbu dan gorengan, alhasil maintain d berat ini. Saat nya mulai masak sendiri🙌🏼
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1085 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 32.19g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Susu Skim, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Skippy Peanut Butter, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Jeruk, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Mie Gandum, Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Yakult Yakult, Buah Anggur. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies, Oatbits Biskuit Oat. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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