2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
|
1889 kcal
|
지방: 87.73g | 단백질: 106.74g | 탄수화물: 165.42g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка на Воде. 점심 식사: Филе Бедра Индейки Гриль, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Филе Бедра Индейки Гриль, Картофель Тушеный (Д). 저녁 식사: Krisweets Протеиновое Мороженое с Манго, Eco Green Безе по Дюкану, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Пятерочка Яблоко Красное , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог 5%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|