2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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2803 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 370.35g | 탄수화물: 199.85g.
아침 식사: ファミリーマート 素材の旨み皮つきさきいか, ファミリーマート 炙りいかそうめん, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: キリンビバレッジ FIRE ブラジルブレンド〈微糖〉, 卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 食パン, ニッポンハム ロースハム, ささみ. 저녁 식사: 明日香野 きな粉, 森永 クックゼラチン, キャベツ, 豚ヒレ肉. 간식/기타: サケの魚油. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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