8gjbg님의 저널, 2019년 08월 31일

Ne çabuuk😨🤔5 gün bile olmamıştı oysaki😄
48 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
527 kcal 지방: 33.89g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 25.61g.   아침 식사: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Nestle Kakao, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Bağdat Pul Biber, Marul, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği, Bağdat Pul Biber, Izgara Köfte. 간식/기타: Migros Çiğ İç Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
주 0.9 kg 증가하기

7명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
bir kilo yag almak icin almanız gereken ekstra kalori 7000-7500 
2019년 08월 31일 작성이: denizzulucc
büyük ihtimalle dusuk karbonhidratlı bir diyetten geçtiğiniz icin vücudunuz karbonhidrat girince suyu tutmaya başladı 
2019년 08월 31일 작성이: denizzulucc
O zaman bol bol su mu içiyim😂 
2019년 08월 31일 작성이: 8gjbg
yarasın  
2019년 09월 1일 작성이: denizzulucc

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


8gjbg님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유