Ne çabuuk😨🤔5 gün bile olmamıştı oysaki😄
|
48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
|
527 kcal
|
지방: 33.89g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 25.61g.
아침 식사: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Nestle Kakao, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Bağdat Pul Biber, Marul, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği, Bağdat Pul Biber, Izgara Köfte. 간식/기타: Migros Çiğ İç Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|