2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1895 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 237.75g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Leerdammer Emmental, Pomodoro Cuore di Bue, Salame, Prosciutto Crudo, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune. 저녁 식사: Cornetto alla Marmellata, Mulino Bianco Rigoli, Kinder Brioss Cacao Magro e Cereali, Latte Scremato. 더보기
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1877 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 18 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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