2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1828 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 116.04g | 탄수화물: 238.96g.
아침 식사: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Fette Biscottate e Marmellata. 점심 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Formaggio Spalmabile, Iper Arrosto di Petto di Pollo, Uovo Sodo. 저녁 식사: Pomodorini, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Lattuga a Foglia Verde. 간식/기타: Grondona Canestrellini, Cappuccino con Pochi Grassi, Scotti Croccante alle Arachidi, Prugne. 더보기
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3554 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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