2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1669 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 108.21g | 탄수화물: 80.31g.
아침 식사: Bourbon, Butter , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 저녁 식사: Macaroni, Butter , Wal-Mart Tilapia Fillets, Wegmans Frozen Broccoli Florets. 간식/기타: Bourbon, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Great Value Omega-3 Trail Mix. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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