2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1700 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Suco de Tamarindo, Macarronada. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Brownies, Antarctica Cerveja Original, Chá Verde. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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