2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
|
1501 kcal
|
지방: 53.70g | 단백질: 81.35g | 탄수화물: 175.23g.
아침 식사: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Быстров Каша 5 Злаков Мёд и Орехи. 점심 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. 저녁 식사: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Green Ray Зелёный Горошек. 간식/기타: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Звездный Сухари Ванильные, Голден Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Карат Сливочный Сыр Violette , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Belvita Печенье Утреннее Какао, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|