2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1041 kcal
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지방: 28.54g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 128.15g.
아침 식사: Baguette, Jus d'Orange, Lima Boisson à Base d'épeautre aux Amandes, Graines de Courge, Baie de Goji, Amandes, Biothentic Graines de Chia, Café, Marque Repère Flocons d'avoine. 점심 식사: Oeuf, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Saint Marcellin, Lotus Speculoos (7,5g), Lindt Chocolat Noir 85%, Pain de Seigle, Cornichons, Carottes, Haricots Verts. 저녁 식사: Delisse Déli'light aux Fruits, Soignon La Bûchette de Chèvre, Ribeira Morceaux de Thon, Poivrons Rouges Doux, Turini Torsades. 간식/기타: St Hubert Oméga 3, Pain de Seigle, Pomme, Rians Faisselle 0%, Café, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1483 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 헬스 - 29 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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