2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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2756 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 176.43g | 탄수화물: 412.66g.
아침 식사: Alesto Albicocche Essiccate , Crownfield Special Flakes Classic, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Finocchio Crudo, Pam Panorama Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Alesto Albicocche Essiccate , Anguria, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Riso. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce, Belbake Uva Sultanina, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo. 더보기
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98 kcal
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운동:
HIIT - 12 분, Google Fit - 23 시간 48 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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