2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1223 kcal
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지방: 80.94g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 71.84g.
아침 식사: Жирные Сливки, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Помидоры, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо-Пашот, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное. 간식/기타: Варенье, Миндаль, Зеленый Чай. 더보기
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2731 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 54 분, Google Fit - 21 시간 6 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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