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Guten Morgen. 😀
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. 🌞 Und denjenigen die heute arbeiten, einen erfolgreichen Tag.
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86.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1730 kcal
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지방: 128.12g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 63.65g.
아침 식사: Strauchtomaten, Olivenöl, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Nektarinen, Kaffee, Ei, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Rosbacher Mineralwasser, Real Bulgarischer Schafskäse, Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, Olivenöl. 저녁 식사: Leerdammer Original, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Karotten, Balsamico, Olivenöl, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. 간식/기타: Nick's Nick's Coconut, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2528 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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