makofuns님의 저널, 2019년 08월 31일

昨天加班只吃蘇打餅乾，鮮奶茶麥片😂😁

61.3 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:

575 kcal

지방: 25.44g | 단백질: 19.72g | 탄수화물: 65.94g. 아침 식사: 咖啡, 全家馬鈴薯洋芋火腿握沙拉. 저녁 식사: 中式撈麵. 더보기

1574 kcal

운동: 파워 워킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

makofuns님의 체중기록