2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1443 kcal
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지방: 33.97g | 단백질: 185.10g | 탄수화물: 107.10g.
아침 식사: Safeway Unsweetened Mixed Berries, Wallaby Organic Greek 0% Yogurt, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Applegate Farms No Sugar Uncured Bacon, Season's Choice Riced Cauliflower, Private Selection Organic Baby Spinach, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms, Brussels Sprouts. 간식/기타: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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