2013년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 24일:
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1093 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 95.84g.
아침 식사: chia seeds, designer whey, bobs red mill oats. 점심 식사: buffalo chicken meatloaf, sweet potato. 저녁 식사: roma tomatoe, spinach, romaine lettuce, boiled egg, chicken thigh. 간식/기타: yogurt strawberry, granny smith apple, lindt dark chocolate. 더보기
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1299 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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