2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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636 kcal
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지방: 20.91g | 단백질: 19.74g | 탄수화물: 93.58g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Prenda Chá de Carqueja, Maçãs Gala. 점심 식사: Alface Rúcula, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. 저녁 식사: Mingau de Aveia, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. 간식/기타: Prenda Chá de Carqueja, Pão com Manteiga. 더보기
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1795 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, Ballet - 1 시간, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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