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Nonostante l’aumento di peso (3kg quasi) sono molto soddisfatta perché i kiletti presi sono ben distribuiti! 😆🤗 devo continuare sempre così! Senza timore ma con molta determinazione posso raggiungere il mio obiettivo! E non avere più paura del cibo 🍽 non privarmi di un gelato! E godermi ogni istante con gli amici!
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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2605 kcal
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지방: 117.94g | 단백질: 162.37g | 탄수화물: 226.98g.
아침 식사: Pesca Noce, Prozis Fiocchi d'avena, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Yogurt alla Frutta (Magro). 점심 식사: Zucchine Cotte (da Fresche), Esselunga Bietole Erbette Surgelate, Petto di Pollo, Polpette di Melanzane, De Cecco Pasta di Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio d'oliva, U! Grigliata di Verdure, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 간식/기타: Tylos Yogurt Greco Magro 0% Vaniglia, Nocciole, Noci, Ecor Semi di Girasole, Nocciole, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Ecor Semi di Girasole, Yogurt alla Frutta (Magro), Nocciole, Noci, Mela, Mandorle. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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