2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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687 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 12.13g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Isabela Torrada Multi Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). 점심 식사: Ovo, Couve Refogada, Hellmann's Maionese Burger House, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Tirolez Queijo tipo Gouda , Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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