2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1572 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Baked pumpkin oatmeal. 점심 식사: Goya Black Beans, Spinach, Publix Red Bell Pepper, Hummus, Flour Tortilla. 저녁 식사: Buffalo wraps, Lettuce, Celery , Fage Total 0% Greek Yogurt, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. 간식/기타: Butterfinger, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Peanuts. 더보기
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2914 kcal
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운동:
필라테스 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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