2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1177 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 102.06g.
아침 식사: Tapioca, Café (Infusão), Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Costela Bovina. 저녁 식사: Batata Doce, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Danone YoPRO Chocolate. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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