2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1831 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 82.45g | 탄수화물: 140.36g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 점심 식사: Senf, Bioland Grobe Bratwurst, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Aubergine, Champignons, Zott Zottarella Classic, Gut & Günstig Pizza Box Tomatensauce, Gut & Günstig Pizza Box Teig. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Trocken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alnatura Veggie "Salami". 더보기
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2533 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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